Nutricost HMB
Beta-hidroksi beta-metilbutirat veya HMB, vücutta doğal olarak üretilir ve vücudunuzun BCAA lösini parçalaması sonucu oluşur. Vücudunuz doğal olarak HMB üretse de bunu çok az miktarda üretir; bu nedenle birçok kişi HMB seviyelerini artırmak için besin takviyelerine yönelir.
HMB'nin egzersiz performansına yardımcı olabileceği, kas yıkımını azaltabileceği ve kas gelişimini artırabileceği gösterilmiştir. Doğru beslenme ve egzersiz kombinasyonuyla birlikte bazı takviyeler egzersiz performansını artırmaya yardımcı olabilir.